Notificação extrajudicial de Banco

O Banco em que sou cliente , mandou uma carta extrajudicial , por uma empresa contratada , para me informar que meus bens podem ser penhorados por motivo de uma dívida que tenho com eles , alguns empréstimos , eles me deram algumas alternativas para pagamento , porém não tenho condições de realizar agora de imediato. Pretendo sim , pagar todas minhas dívidas assim que possível. Qual procedimento? Como devo me comportar com esse tipo de coação Porque isso é uma forma de ameaçar o cidadão não é? Obg.